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內容簡介: 二次大戰前，台灣人稱日本為「狗」，因為狗對主人忠心耿耿，也很聰明，只是會隨地大小便；二次大戰後，台灣人稱中國人為「豬」，因為豬的習性不太好，好吃懶做，肥頭肥腦。所以，在二次大戰前後，台灣人流行著一句俗諺，叫做「狗去豬來」，分別形容日本人（狗）統治台灣人剛結束，中國人（豬）又來了。台灣人稱自己為「牛」，因為台灣人在外來政權的統治鞭笞下，仍然默默勤奮不懈地耕犁著自己的土地。時至今日，中國人的沙豬本色，變本加厲，而被欺負的憨面台灣牛依然還是台灣牛，這些，都在本書得到驗證。本書是因應日本媒體接二連三的採訪，為博客來網路書店解答日本各界的疑問與關懷而下筆的，曾經成為日本十大暢銷書之一。作者簡介黃文雄，高雄岡山人，1938年生，1964年赴日留學，取得早稻田大學商學部學士、明治大學政經學碩士學位。曾任日本台灣同鄉會會長，世界台灣同鄉會副會長，台灣獨立聯盟日本本部重要幹部，現任拓殖大學日本文化研究所客座教授，是海外台灣陣營中最具衝擊力的思想家兼評論家。迄今日文著作共四十餘部，是繼陳舜臣、邱永漢之後，當今仍活躍於日本書市的台籍暢銷作家，曾被列入PHP版戰後50年日本言論界最具影響力的500名人錄，另外自1989-2000年間，曾有六種書共八次進入日本全國每週十大暢銷書排行榜內。目前漢文著作和譯本共有︰《台灣?國家的條件》、《台灣?國家的理想》、《中國沙豬．日本狗．台灣牛》、《中國食人史》、《中國的沒落》、《中國投資誡》、《中國與近代東亞》、《國父與阿Q》、《日中戰爭––「中國八年抗戰」掩蔽的真相》、《日本如何締造中華民國？》等廿餘部，曾獲巫永福文化評論獎、台灣十大本土好書獎。譯者簡介邱慎，台灣彰化人。1958年出生，1980年中國文化大學東語系日文組畢業。1983年同大學日本研究所畢業。1984年留學日本。1988年獲筑波大學地域研究科國際學碩士。曾任中國文化大學日文組兼任講師七年(1988～1995)。1995年隨夫婿赴日，現在客居東京。主要著作有︰《小川未明童話和安徒生童話之比較》（1983，台北）、《中日蛇郎君故事之比較》（1988，日本）。
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內容來自YAHOO新聞
食療＋按穴位 活血去瘀風濕病不再來
【華人健康網圖文提供／台灣廣廈】風濕病初期會出現惡寒發熱、全身沈重、骨節酸痛或個別部位浮腫等症狀。若未及時治癒，則會侵入經絡關節之間，出現骨節疼痛或筋絡拘急、麻木等症狀，重則使肝腎不足，腰膝酸軟，形成慢性風濕病。
食療＋按穴位 活血去瘀風濕病不再來
就西醫的觀點，風濕病的主要表現是關節局部紅、腫、熱、痛。微循環有明顯的微血管水腫、血管基底膜破壞的病理變化，所以改善微血管循環就可以改善微血管狀態，消除腫脹，化解症狀。
中醫對風濕病的治療方法是：若風濕在表者，則同時使用祛風濕藥與解表藥，使表邪從肌表外解。若病在筋骨經絡之間，使氣血阻滯，則用活血祛瘀藥，令氣血流行暢通，風濕不再滯留。
以下為7種風濕病食療法
1. 紅豆粥：將紅豆1兩、米2兩煮成粥，可加入白糖適量，有除濕熱的功能。
2. 薏仁粥：將薏仁1兩、澱粉少許、砂糖與桂花適量，同煮成粥，當早餐食用。具有清利濕熱、健脾除痺的功能。
3. 桑椹子粥：以桑椹子和米同煮成粥，常食用能強肝腎、壯身體。
4. 何首烏粥：何首烏1 兩、米1 兩、紅棗5 錢、紅糖適量。先將何首烏煎煮取液汁後去渣，將之與米、紅棗一同放入砂鍋煮成粥，並加少許紅糖調味，再煮至二次滾沸後即可食用。何首烏具有養血滋陰、補肝益腎的作用
5. 綠豆仙草湯：將煮好的綠豆湯加入小塊仙草顆粒。
6. 生薑大蔥湯：將薑、蔥、辣椒各3錢與麵條同煮，趁熱吃，至出汗為止，能解表散寒。
7. 白木耳桂圓湯：白木耳1兩、桂圓2兩，先將白木耳去蒂洗淨，煮沸後燉煮至半熟，放入桂圓肉，再加入白木耳煮至軟，桂圓肉出味。分數日服用。
常用穴位
● 胸腹部：中脘穴、氣海穴、關元穴
● 腰背部：腰陽關穴、夾脊穴、腎俞穴、命門穴
● 四肢部：肩骨禺穴、肩骨翏穴、曲池穴、內關穴、手三里穴、合谷穴、大陵穴、陽池穴、外關穴、居骨翏穴、環跳穴、足三里穴、崑崙穴、委中穴、陰陵泉穴、陽陵泉穴、承山穴
按摩方法
1一指禪推中脘穴、氣海穴、關元穴，每穴2∼3分鐘。
2用手掌順時針按摩腹部，約5分鐘。
3用一側手施拿法或捏法，捏拿患側上肢，從肩部經肘部、腕部一直捏拿至手掌部。上下往返3∼5遍。
食療＋按穴位 活血去瘀風濕病不再來
4用一側手施滾法，沿患側上肢， 從肩部經肘部、腕部一直滾至手掌部的掌指關節和指間關節。上下往返3 ∼ 5 遍，重點滾關節部位。
5主動或被動地活動患側上肢各關節。包括肩關節、肘關節、腕關節及手部的掌指關節和指間關節。如旋轉、屈伸等。
6上肢症狀明顯者，用一側手的拇指指端按揉患側上肢部關節附近的穴位，如肩骨禺穴、肩骨翏穴、曲池穴、手三里穴、外關穴、陽池穴、大陵穴、內關穴、合谷穴等前面介紹的主要體穴。每穴1分鐘。
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7用一側手的拇指彈撥或按揉患側上肢各關節部位附近的肌肉和韌帶。
8用一側手的拇指、食指撚患側手部的每一個掌指關節和指間關節，同時食、中指屈曲，對各關節進行拔伸和搖法。
9一手握空拳叩擊患側上肢肌肉。
食療＋按穴位 活血去瘀風濕病不再來
10用擦法擦患側上肢各關節部位，以透熱為準，或在病變關節處進行熱敷。
11用一側手施滾法，沿患側下肢，從腹股溝向大腿前側及內側、外側，小腿外側進行治療。上下往返3 ∼ 5 遍，重點滾關節部位。
12用一側手施拿法或捏法，捏拿患側下肢，從腹股溝向大腿內側、外側， 小腿外側進行治療。上下往返3∼5遍。
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13下肢症狀明顯者，用拇指指端按揉患側下肢關節附近的穴位，如足三里穴、陽陵泉穴、陰陵泉穴、委中穴、承山穴、崑崙穴等前面介紹的主要體穴，每穴1分鐘。
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14主動或被動地活動患側下肢各關節，包括髖關節、膝關節、踝關節等，動作如內旋、外旋、屈伸等。
15用一側手的拇指彈撥或按揉患側下肢各關節部位的肌肉和韌帶。
16雙手握空拳，叩擊患側下肢肌肉。
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17用一側手的拇指、食指撚患側足部的每一個趾關節和趾間關節，同時食、中指屈曲，對各關節進行拔伸和搖法。
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18用擦法擦患側下肢各關節部位，以透熱為宜。或在病變關節處進行熱敷。
19取俯臥位或坐位，以拇指指端彈撥腰部肌肉。
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20取俯臥位，以拇指指端點按腰骶部穴位，如腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、居骨翏穴、環跳穴、夾脊穴等前面介紹的主要體穴。每穴1分鐘。
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21取坐位或俯臥位，用一手手掌橫擦腰骶部。
22做腰部的旋轉和俯仰運動5∼10次。
23雙手臂向後做擴胸運動10∼20次，以訓練脊柱各關節部位。
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**本文出自台灣廣廈《自我按摩治百病：按出人體自癒力》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/食療-按穴位-活血去瘀風濕病不再來-093210214.html
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