博客來心得分享

熱銷真話：談政客論國運評比

推薦熱銷真話：談政客論國運評比文筆平凡而生動，

令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作! 看完還讓我回味無窮!

熱銷真話：談政客論國運評比誠意推薦給大家看喔!

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

好看的社會科學熱銷真話：談政客論國運評比全書的內容大意

熱銷真話：談政客論國運評比曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來書店上一回《壯志未酬》猶盪氣迴腸，這一次王作榮感於時代更替之際，政客或為個人牟利，或為朋黨營私，國勢紛擾頹唐，他要手執鐵筆說「真話」，告訴生活在這塊土地的人們，台灣的未來該往哪裡走！台灣的未來在哪裡？王作榮以其豐富的從政經驗及廣博的知識，砭伐時勢，探討眼前亂象的根源；並針對李登輝執政末期的政治言論，從歷史、文化及政治的觀點，挑戰李氏主張的合理性與合法性，兼論中華民國與中國國民黨的興敗契機。值此，日本極右派作家藉《台灣論》彰顯日本精神之際，其推崇李登輝的論點，與本書所描述的「台灣系日本人模式」不謀而合，令人深省民族認同之道。王作榮「辣手著文章」，博客來網路書局有立有破，讀者若能深思，必有所獲。

博客來網路書店博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 王作榮    新功能介紹
• 出版社：天下文化    新功能介紹
• 出版日期：2001/02/15
• 語言：繁體中文

熱銷真話：談政客論國運評比

熱銷真話：談政客論國運評比推薦，熱銷真話：談政客論國運評比討論，熱銷真話：談政客論國運評比比較評比，熱銷真話：談政客論國運評比開箱文，熱銷真話：談政客論國運評比部落客
熱銷真話：談政客論國運評比那裡買，熱銷真話：談政客論國運評比價格，熱銷真話：談政客論國運評比特賣會，熱銷真話：談政客論國運評比評比，熱銷真話：談政客論國運評比部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

飲食太清淡、不吃鹽　比膽固醇過高還危險

（優活健康網編輯部／綜合整理）膽固醇過高的病人，確實應該要飲食清淡，減少高膽固醇食物的攝取量，但不須過度。如果只吃青菜、豆腐，反而會造成嚴重的飲食不均衡。

而且當身體缺乏某些重要營養素時，對健康產生的危害可能遠甚於膽固醇過高。肉類不是只有油脂與蛋白質而已，肉含有許多營養素、礦物質、及維他命，是無法從蔬菜、水果、或魚蝦獲得的。不要看到肉，就有罪惡感，就覺得不健康。主要是烹調方式要改變，盡量不要煎、炸、焗。另外值得一提的是，對於鈉鹽攝取量，目前的建議不能太清淡，否則反而有害健康。最近的大型跨國研究發現鹽的攝取量不足，反而會增加死亡。尤其是勞動族，每天大量流汗，而且台灣氣候屬高溫又溼氣重，不補充足夠的鈉鹽是不行的。

美國心臟病協會建議，一般人每天食用的膽固醇以300毫克為上限，高膽固醇的人則每天食用的膽固醇上限則是200毫克，飽和脂肪不要超過10％。吃魚是不錯的選擇，記得我們吃的魚大部分是近海或淡水養殖魚，需注意避免河流及近海汙染的魚類。除了肉類不要過量外，並不需要放棄吃肉全部改成魚，而且應避免單一魚類的攝取，才能降低重金屬汙染、環境荷爾蒙暴露的風險。

只要避開高膽固醇食物，比如動物內臟（腦、肝、腰子等）、肥肉、魚卵、紅蟳，還有留意看不見的油脂，如台式麵包、甜點、三明治裡的美奶滋等，照樣可以過著飲食均衡又健康的生活。重要提醒的是，低密度脂蛋白膽固醇非常高（超過190 mg/dL）的人，很可能罹患了家族性高膽固醇血症，不能光靠飲食清淡來改善，應盡速到醫院做適當的評估與治療。

（本文摘自／貳拾醫典／二魚文化出版）

新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/飲食太清淡-不吃鹽-比膽固醇過高還危險-000000622.html

熱銷真話：談政客論國運評比